这该死的职场焦虑!

这该死的职场焦虑!

年初各大厂大规模裁员,疫情反反复复,不定期居家办公,工作环境不稳定,负面新闻各大平台轮番上演,面对这些,职场人不只焦虑,更焦躁。

这该死的职场焦虑!
“一切顽固的忧虑和焦虑,可称为不良情绪,这种情绪强烈、长期存在,足以给疾病大开方便之门。”生理和心理学研究认为,应激状态可使人抵抗力降低,易患疾病。
这该死的职场焦虑!
在生活中,长期的情绪恶劣,如果不能及时自我调节,会妨碍个体正常的心理功能。不良情绪还会传播给家人,影响家庭和睦,在管理学上,这种现象被称为连锁现象。
在工作中,这种负面情绪会影响整个工作状态,长期压抑的工作状态又会影响人的心理状态,循环往复,会造成不同程度的心理疾病。

那么,我们该如何面对职场焦虑?

我想我们需要的是一边焦虑,一边成长,而不是一边焦虑,一边陷入自我怀疑。


《世界尽头的咖啡馆》一书中写道:“如果你和你想做的事不在同一频道,你就会浪费许多精力,等你有机会做你想做的事时,你可能已经没有力气或时间了。”


也有人说道:“在反向浪上浪费的时间和精力越多,留给正向浪的时间和精力越少。我们应该像绿海龟一样,不与海浪相争,而是巧妙利用海浪的力量,优化自己的效率。不要急,给自己一些时间去探索去寻找。”


这该死的职场焦虑!
工作焦虑之际,泡一杯茶或者一杯咖啡,在香气中远眺,放松大脑,清空烦躁,说不定,一个好的idea就来了。

共享办公想给你的,正是这样一份即提高效率,又能平衡情绪的办公地方,办公、休息、彩色、讨论、和谐,这样的办公室,很难不让我们抚平焦虑,来场有效工作的想法。

人的情绪会改变环境,正如,文学作品上常用的借物抒情一样,你高兴,雨打在窗户上就是和谐的催眠曲,你不开心,雨打在窗户上就只是噼里啪啦的噪音。相辅相成,环境也能改变人的心境,一束花,一盆绿植等等。
保持好良好的心态,疏松心情,及时沟通,制定自己的时间表,让职场焦虑无处遁形。
END

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